過敏性腸症候群 ガス 治し方

過敏性腸症候群ガス型を治す方法のまとめ

これまで、私が過敏性腸症候群ガス型から改善するために、自分がそうなってしまった原因、そして改善するために行った方法を書いてきました。

 

今まで私が書いたことを簡単にまとめると、改善するためには 「お腹を正常な状態に戻し、ストレスを減らす努力をする」ということです。
私の場合は、サプリメントなどを利用することで「おなか」の改善を試み、自分なりの気分転換の方法や自分でできるストレスを起こさない方法などで改善させることができました。

 

おなかの改善は誰でも、乳酸菌を摂ったり、バランスのとれた食事をすることでできます。

 

しかし、ストレスというのはどんなに努力しても消し去ることはできないと私は思っています。

 

でも、ストレスを受けてもそれを拭い去る自分の方法さえ見つけることができれば、ストレスに対する恐怖はかなり抑えることができます。

 

私の場合は「鼻歌」っというか気持ちを盛り上げてくれる「歌」によってそれを可能にすることができました。

 

人によって自分の気分を盛り上げ、ストレスを吹っ飛ばすやり方は違ってくると思います。

 

絵を書いたり、運動したり、散歩したり。。。

 

ほんと色々あると思います。

 

私のくだらない「鼻歌」(笑)を参考にして、自分のストレス吹っ飛び法を見つけてみてください。

 

また、これからもこのサイトで過敏性腸症候群ガス型に関するお話を少しずつかもしれませんが書いていきたいと思いますのでよろしくお願いします。