ガス 臭い 原因

ガス(おなら)が臭う原因をあらためて考えてみた。

考える

ガス。。いわゆる「おなら」はなぜ?臭うのか。

 

医学的に言うと、大腸に溜まった食物などが、ウィルシュ菌、大腸菌、ブドウ球菌、クロストリジウムなどの悪玉菌によって腐敗されることによって悪臭のガスを発生させるからですね。

 

要するに悪玉菌さえいなければ、くさーい臭いは発生せず、空気のようなもののはずだということになります。

 

ではなぜ?悪玉菌が腸内に発生してしまうのか?

 

悪玉菌が発生してしまうのは3つ理由があるんですね。

 

まず一つは食生活

 

悪玉菌が発生してしまう大きな理由は食生活にあるんですね。

 

中でも肉ばかり食べている生活をしているとガスは臭くなります。それは肉を悪玉菌が好んで食べるからなんですね。

 

悪玉菌は、肉類に含まれる「動物性たんぱく質」「脂肪」などの栄養を摂ることで「生き⇒育ち⇒増える」わけなんです。

 

こうなると「ガスの臭いを消すには肉を食べてはいけないんだ。。。」と思ってしまいます。

 

ステーキ、焼肉、生姜焼き、ハンバーグ。。。どれも大好きなのに。。。。

 

でも「肉を食べるな!」というわけにはいかないんですね。

 

それは肉に含まれる栄養も人間が生きていくために必要なものだからです。

 

  • タンパク質にはアルギンニンなどの体をつくるために必要なアミノ酸を含んでいます。
  • 脂肪もイメージ的には悪い存在となっていますが、人間が生きるためのエネルギーとなるもので、脂肪があればあるほど絶食状態でも生き続けることができるわけです。

 

だから肉が悪いということではないんですね。肉ばかり食べるのが悪いということなんです。

 

肉を食べながらも野菜や海草、果物などバランスよく摂ることで、肉の栄養も摂れて野菜や海草に含まれる食物繊維によって腸に残ったいらないものを便として排出してくれるわけです。

 

ガスや便の臭いをなくすために肉を食べない方法などを伝えているものも見たり聞いたりします。

 

しかし、肉を食べないと男性ホルモンの低下などを招く恐れがあるので、男性にとっては慢性疲労を起こしたり、やる気を失ってうつ病を引き起こす要因となるので注意が必要なんです。

 

ようするに偏った食生活が問題ということ。これはあらゆる病気に通じる問題ですね。

 

2つ目はストレス

 

ストレスの怖いところは、体を維持するあらゆる器官を停止させたり、異常な活動を起こしたりするところです。

 

ガスの臭いに影響することとしては、自律神経が正常に働かなくなることで、胃や腸の消化活動が停止し腸に食べ物が溜まってしまうことになります。

 

この溜まってしまった食べ物はまさに悪玉菌のエサとなって悪臭ガスを発生させてしまうことになってしまうわけです。

 

他のページでもお伝えしていますが、

 

ストレスによってガスが発生し、そのガスによってまたストレスが生み出され、そのストレスがまたガスを発生させる。

 

本当にストレスって怖い。でもストレスって生きていればどうしても発生してしまうから厄介なものですね。

 

3つ目は加齢

 

ようするに年をとることで、今までなら正常に働きていた胃や腸などの消化器官がだんだんと衰えてしまうわけです。

 

衰えてしまうとどうしても消化不良を起こしていしまい、腸内に食べ物が残り、悪玉菌のエサとなってしまうわけです。

 

おじいちゃんやおばあちゃんの便やおならが若者と比較すると臭いと言われるのはこういったことが原因なわけです。

 

しかし、年をとっても臭くならない人もいます。それは若いころから優れた食生活をし続けて、日ごろから体を動かし食べ物をしっかり消化し続けたことにより消化器官が衰えていないことによるものなんですね。

 

逆に若くてもガスが臭い人がいます。それは若くして消化器官が衰えてきてると言えるかもしれないんですね。

 

まとめ

 

このように、ガスいわゆるおならが臭ってしまうのは悪玉菌によるもの。

 

そしてその悪玉菌が発生してしまうのは「食生活・ストレス・加齢」によるものだということです。

 

ストレス、加齢はなかなか自分の思うようにはならないものですが、食生活は自分で意識すれば変えることができるものです。

 

たしかにいきなり変えることは難しいかもしれませんが、少しずつお腹にやさしい食生活に変更していけば自然とガスが臭うことにはならないようになるんですね。

 

こんなことを言いながら、私はてっとり早く「乳酸菌サプリメント」で対応してしまいましたが、サプリメントを利用することで少しずつ食生活を変えるキッカケをつかむことができたのも事実です。

 

簡単ではありますが、ガスが臭う原因について調べたこと私が思ったことを紹介しましたが、ガスが臭う原因がしっかり分かっていないと行動に踏み出すことができませんからね。

 

参考にしてもらえれば幸いです(^.^)


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